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18.01.2021 | 歴史

精神科医が教える 心の疲れがたまったときに読む本 (だいわ文庫)

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発行元 富田富士也 .

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    商品基本情報

    • 著者:  保坂隆
    • レーベル:  だいわ文庫
    • 発売日:  2020年03月06日
    • 出版社:  大和書房
    • 商品番号:  5814479303077
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    上司のちょっとした一言に思わずムカッときたとき、つい心がかたくなになったとき、悩みを引きずって眠れないとき、すぐに役立つ86の方法を紹介。

    *仕事のストレスを減らす「心の持ち方」

    *すぐできる、「気分転換」のコツ

    *スッキリ! イヤな気分を引きずらない秘訣

    *脳にストレスをためない習慣

    *深く、短く眠る快眠法

    …もっと毎日をラクに生きるヒントが満載。

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