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12.11.2020 | 歴史

読むだけで自律神経が整う100のコツ 決定版

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発行元 吉田昌生 .

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    商品基本情報

    • 編集:  主婦の友社
    • シリーズ名:  1のコツシリーズ
    • 発売日:  2016年08月31日
    • 出版社:  主婦の友社
    • 商品番号:  4444019340003
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    ストレスが原因の各種の症状を改善し、解消するツボ刺激・マッサージ・呼吸法/食べ物・飲み物の知識・知恵・コツが満載。自律神経失調症は、ストレスなど心の問題が原因になって起こる病気。症状は不眠やイライラ、頭痛、めまい、耳鳴り、動悸・息切れ、ほてり・冷え、便秘・下痢などさまざまです。病院で検査をしても、異常なしといわれることも多いもの。本書では、まずは症状をやわらげ、改善・解消することを目的に、各種の家庭療法や、食べ物・飲み物の知識、意外な効果のあるツボ刺激やマッサージ、呼吸法のコツを紹介。また、自律神経の働きを左右するホルモンのバランスを整える方法や、治療・検査の基礎知識までを丁寧に解説しています。微妙な諸要因が関わってくる症状でもあり、素人判断は禁物ですが、悩みの不快・不調が解決するだけで心も体もずいぶん楽になります。必要があれば、かかりつけのお医者さんともよく相談の上、多様な方法・知恵・コツを試してみて欲しいもの。日頃からストレスを溜めやすい方は、その対策・予防にも活用出来る、頼りになる一冊です。

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読むだけで自律神経が整うわけないやんと思いましたがそのとおりでした。
ちょっとした心がけで不調が改善できたらいいというくらいの気持ちで読めばそれなりにいいかもです。