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13.11.2020 | 歴史

炭水化物を食べてもやせる!レジスタントスターチ式ダイエット

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発行元 早川享志 .

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    商品基本情報

    • 著者:  池谷敏郎
    • 発売日:  2016年08月08日
    • 出版社:  主婦の友社
    • 商品番号:  4444177630000
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    炭水化物を食べてもやせることができる全く新しい「レジスタントスターチ式ダイエット」なら10日で2キロヤセも可能!糖質制限ダイエットが大流行していますが、一方でリバウンドしたり、炭水化物をガマンしている人も多いと思います。本書は、糖質制限ダイエットに挫折したり、糖質を食べたいと思っている人にオススメ! やり方は超カンタン。炊いたご飯を冷やして食べるだけなのです。ご飯を冷やすと「レジスタントスターチ」という成分ができます。なんと、レジスタントスターチの効果により、アツアツご飯を食べるよりも、冷やしたご飯のほうが、脂肪を燃えやすくするのです。また食物繊維の働きをするため、腸内フローラを活性化して便秘の解消に効果を発揮したり、血糖値を上げにくくしたり、満腹中枢を刺激して食欲を抑えるといった効果もあることがわかったのです。本書では、具体的なやり方から、冷やご飯をおいしく食べるレシピ、体験談を紹介。中には10日で2キロやせた人も!

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