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23.11.2020 | 歴史

認知行動療法で改善する不眠症

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発行元 浅岡雅子 .

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    商品基本情報

    • 著者:  岡島 義, 井上雄一
    • 発売日:  2014年06月01日
    • 出版社:  すばる舎
    • 商品番号:  4717991010000
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    睡眠の「あるべき姿」にこだわっていませんか? 実はその「こだわり」が、あなたを不眠症にする原因なのです! 国内に21万人もいるとされる不眠症患者。睡眠の状態に悩む人は5人に1人とも言われています。 本書では、安全で副作用がなく、薬とほぼ同等の効果がある認知行動療法により、睡眠に対する理解を深め、こだわりを正しく治して慢性不眠症を改善する方法を解説。不眠に悩む人にとって待望の一冊です!

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