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05.02.2021 | 歴史

腰痛が4週間で解消! 「大腰筋」を強くする

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発行元 中里賢一 .

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    商品基本情報

    • 著者:  宮腰圭
    • 発売日:  2019年03月06日
    • 出版社:  サンマーク出版
    • 商品番号:  4704763137487
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    腰が痛いとき、腰を揉んだりたたいたりしても、一時的によくなった気がしても、それは治っているわけではありません。

    なぜなら、腰痛の黒幕は「大腰筋」という、上半身と下半身とをつなぐ、リュックの紐のような筋肉にあるからです。

    大腰筋は現在、「長生きのための要の筋肉」として、一生歩けるからだには不可欠と、多くの雑誌や書籍で紹介されています。

    整体師・宮腰圭さんのメソッドは、おそらく「史上最も簡単に」大腰筋を鍛えられる方法。

    そのしくみと効果に、「腰痛の一番の原因である大腰筋の衰えを防ぐ、こんなに簡単な方法があったとは!」と整形外科医も驚いたほど。

    腰痛は、即座に治るものではありません。

    しかし、本書でご紹介する「足振り体操」は、簡単だから、いつでも、どこでも、誰でもできる方法ですから、

    気づいたら2週間、3週間、数ヶ月、と続き、たくさんの方が、効果を実感しています。

    さぁ、次はあなたの番です。

    4週間、おためしいただいて、腰痛から卒業したすがすがしいからだで、長生き人生を楽しんでいただけたら幸いです。


    ※本書は『1日1分足を振るだけでしぶとい腰痛が消える本』を再編集したものです


    *目次より

    ◎長生きの秘訣は「大腰筋」を鍛えているかどうか

    ◎腰痛の本当の原因は「大腰筋」にあった

    ◎「大腰筋」が衰えると、こうしてO脚とひざ痛が始まる

    ◎1回たった30秒。腰痛が消えていく「足振り体操」

    ◎「この手があったか!」と医師をも驚かせた、簡単なのに効果的な方法

    ◎腰回りの血流を上げて痛みを「流す」から腰痛が消える

    ◎足振り体操で大腰筋を強化したら15年来の腰痛が解消した

    ◎ほぼすべての腰痛に効くパーフェクトな「足振り体操」

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