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26.11.2020 | 歴史

すべての疲労は脳が原因2<超実践編> (集英社新書)

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発行元 梶本修身 .

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    商品基本情報

    • 著者:  梶本修身
    • レーベル:  集英社新書
    • シリーズ名:  すべての疲労は脳が原因
    • 発売日:  2017年01月13日
    • 出版社:  集英社
    • 商品番号:  4824188110001
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    ロングセラーとなった『すべての疲労は脳が原因』では、疲労のメカニズムを最新の研究成果をもとに解説し、私たちがよく言う「疲労」とは、体ではなく「脳が疲れている」状態であることを示した。第2弾となる本書では、「食事」「睡眠」「環境」において、疲労を予防する、また解消するために、私たちが今すぐに実践できる方法を具体的に紹介する。【目次】はじめに/第一章 疲労の正体は脳にあり/第二章 疲労を予防するコツーー食事編/第三章 疲労をとるコツーー睡眠編/第四章 疲労を避ける・溜めないコツーー環境編/おわりに

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